+7 (915) 1-333-111

Статьи

144003 Московская область, г. Электросталь, ул. Тевосяна, д. 25 Московская область, Россия

Все под контролем!

Иногда в рабочей коммуникации сдержать досаду или беспокойство кажется попросту невозможным. Но в профессиональной сфере механизмы социальной регуляции более выражены, чем дома. Это значит, что в обществе коллег, начальников и подчинённых мы позволяем себе меньше. Если внутренние ощущения захватили настолько, что их невозможно контролировать, лучше об этом сказать. Этим приёмом пользуются спикеры, которые признаются аудитории в своём волнении. Таким образом, они не только располагают к себе аудиторию, но и называют и осознают свою эмоцию, делая её более управляемой. Подумайте о ситуации, которая вызывает у вас нужный настрой, и попробуйте в красках представить себя внутри неё: что видите, слышите, ощущаете в теле? Можно также фантазировать о будущем, предвкушая что-то приятное. Через мысли и ощущения в теле мы способны воссоздать нужную эмоцию. Подытожим: Эмоциональный интеллект — это компетенция, которая пронизывает все сферы жизни. Поэтому проводить строгую черту между своими эмоциями в кругу коллег и среди близких совсем необязательно. Навык управления собственным состоянием будет полезен везде: это ключ к сохранению здоровья психики, повышению продуктивности, удовлетворённости и результативному взаимодействию с внешним миром. В стрессовых ситуациях важно вовремя брать паузу, чтобы осознать происходящее и посмотреть на ситуацию со стороны. Конечно же, за исключением ситуаций, когда возникает прямая угроза жизни. Тело человека часто является источником информации о переживаемых им эмоциях. И наоборот, чтобы вызвать необходимые эмоции, важно правильно воздействовать на своё тело.  
Иногда в рабочей коммуникации сдержать досаду или беспокойство кажется попросту невозможным. Но в профессиональной сфере механизмы социальной регуляции более выражены, чем дома. Это значит, что в обществе коллег, начальников и подчинённых мы позволяем себе меньше.

Если внутренние ощущения захватили настолько, что их невозможно контролировать, лучше об этом сказать. Этим приёмом пользуются спикеры, которые признаются аудитории в своём волнении. Таким образом, они не только располагают к себе аудиторию, но и называют и осознают свою эмоцию, делая её более управляемой.

Подумайте о ситуации, которая вызывает у вас нужный настрой, и попробуйте в красках представить себя внутри неё: что видите, слышите, ощущаете в теле? Можно также фантазировать о будущем, предвкушая что-то приятное. Через мысли и ощущения в теле мы способны воссоздать нужную эмоцию.

Подытожим:
  • Эмоциональный интеллект — это компетенция, которая пронизывает все сферы жизни. Поэтому проводить строгую черту между своими эмоциями в кругу коллег и среди близких совсем необязательно.
  • Навык управления собственным состоянием будет полезен везде: это ключ к сохранению здоровья психики, повышению продуктивности, удовлетворённости и результативному взаимодействию с внешним миром.
  • В стрессовых ситуациях важно вовремя брать паузу, чтобы осознать происходящее и посмотреть на ситуацию со стороны. Конечно же, за исключением ситуаций, когда возникает прямая угроза жизни.
  • Тело человека часто является источником информации о переживаемых им эмоциях. И наоборот, чтобы вызвать необходимые эмоции, важно правильно воздействовать на своё тело.
 
Ваш браузер устарел! Рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой.