В какой-то степени people pleasing можно назвать стратегией выживания.
Это способ почувствовать себя нужным своими среди других людей. Заслужить одобрение, благодарность и уважение.
Однако в долгосрочной перспективе такая стратегия ведет к неприятным последствиям.
Поскольку такие люди склонны задвигать свои потребности и замалчивать чувства, все это копится внутри. И вызывает сильные эмоции: обиду, злость, агрессию. Открыто выражать их «people pleasing» не могут, поэтому направляют их на самих себя. Либо выдают в виде пассивной агрессии.
А также подавление эмоций может привести к хроническому стрессу, тревожности и депрессии.
Человек, пытающийся всем угодить, начинает забывать о своих потребностях. И со временем ему становится сложно понять и отделить от других собственные желания.
Помните, что каждый из нас имеет право сказать «нет» и это не делает нас плохими.