-Недостаток сна
Старайтесь спать не менее 6-7 часов в сутки. Отсутствие здорового сна может вызывать сильное беспокойство.

-Скопление людей
Оказаться в окружение незнакомцев для многих людей будет поводом для тревожности, особенно если приходится с ними общаться.

-Конфликты
Проблемы в отношениях, споры, разногласия – это все может вызвать и усугубить беспокойство.

-Социальные сети
Люди начинают сравнивать себя с другими, чувствовать себя недостаточно продуктивными, красивыми и успешными.

-Публичные мероприятия
Публичные выступления, участие в соревнованиях или просто чтение в присутствии других людей – частая причина тревожности

-Ожидание
Например, ты ждешь сообщение от друга которого нет в сети. Твой разум начинает блуждать, в голову лезут навязчивые мысли.

-Болезнь
Из-за болезни можно чувствовать себя плохо и физически, и морально. Более того, можно начать беспокоиться о том, что болезнь намного серьёзнее, чем казалось изначально.

-Кофеин
Кофеин может как взбодрить, так и вызвать тревогу. Особенно если пить больше 2 чашек в день.